#Aplástalo

Lo primero que debe hacer antes de dejar de fumar es crear un PLAN PARA DEJAR DE FUMAR:

FÍJESE UNA FECHA
FÍJESE UNA FECHA
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ELIJA LOS MOTIVOS QUE TIENE PARA DEJAR DE FUMAR
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IDENTIFIQUE LOS FACTORES QUE DETONAN SU DESEO DE FUMAR
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PLANEE ACTIVIDADES SANAS PARA ENFRENTAR SU DESEO DE FUMAR
PLANEE ACTIVIDADES SANAS PARA ENFRENTAR SU DESEO DE FUMAR
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ELIMINE COSAS QUE LE RECUERDEN FUMAR
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PIDA AYUDA
PIDA AYUDA
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LLAME HOY A QUITLINE (línea de ayuda para dejar de fumar) para comenzar su travesía
hacia un futuro libre de humo: 915-534-7848

Para más información sobre cómo fijarse una fecha:

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YesQuit.org

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smokefree.gov

CALL THE QUITLINE